Как сохранить трезвость после реабилитации
Реабилитация, проходящая в центре — это начало трезвой жизни. Как сделать так, чтобы справиться со всевозможными соблазнами и стрессами, не вернувшись к употреблению? Для этого необходим серьезный внутренний контроль и искреннее желание справиться с проблемой.
Чтобы не вернуться к употреблению, следует тщательно продумать собственный антикризисный постреабилитационный план или правила поведения в социуме после прохождения курса реабилитационной терапии:
- прежде всего, необходимо всячески избегать нарушения границ безопасности. В сложных, потенциально угрожающих срывом ситуациях не нужно бояться признаться себе в наличии проблемы. Оптимальных моделей поведения, в зависимости от конкретной ситуации, может быть несколько. К примеру, можно уйти с мероприятия, где употребляют алкоголь, если вы чувствуете желание присоединиться к компании. При возникновении какого-либо дискомфорта не стоит стесняться звонить наставнику или близкому человеку, с которым вы сможете реально обсудить возникшую проблему и получить от него моральную поддержку. Отличным способом также является прописывание собственных эмоций и ощущений в личном дневнике. Это поможет осознать глубинную природу собственных чувств;
- в проблемной ситуации ни в коем случае не стоит находиться одному. Обязательно нужно идти и просить помощи у людей, которые в курсе наличия зависимости. Это может быть группа взаимопомощи анонимных алкоголиков или наркоманов, близкий человек, друг, наставник, психолог и др.;
- огромным риском для людей, которые прошли лечение и реабилитацию, является взаимное отторжение. Они вспоминают старые страхи и обиды, или становятся объектом упреков людей, которым принесли неприятности и боль во время употребления. Важно найти в себе силы отпустить прошлое. Только в этом случае удастся построить настоящее, где нет места употреблению психотропных веществ;
- огромным искушением для тех, кто прошел реабилитацию, является возвращение к старой модели поведения, а именно манипуляциям, обманам, попыткам контроля и др. Необходимо контролировать свое поведение даже в мелочах, ведь, обманув раз, человек снова начинает пользоваться привычной манерой поведения и в результате возвращается к употреблению.
Опасности на дальнейшем пути выздоровления:
По прошествии некоторого времени трезвость и здоровье отходят на второй план. Первоначальное место в системе ценностей начинают занимать материальные блага. Человеку кажется, что он смог окончательно расстаться с зависимостью. Он начинает пропускать собрания, все большее внимание уделяет погоне за материальными ценностями, принося в жертву духовность и саморазвитие. Как следствие, наркозависимость снова напоминает о себе. Именно поэтому важно снова напоминать себе о том, что самой большой ценностью является трезвая жизнь, свободная от употребления.
Одной из причин возвращения к употреблению является скука. Чтобы избежать этой угрозы, необходимо не останавливаться на достигнутом, ставить перед собой новые цели, уделять время личностному развитию.
Огромное количество срывов приходится на период стрессовых ситуаций, в частности, ссор и расставаний с близкими людьми. Не стоит думать, что реабилитация от зависимости автоматически гарантирует длительные и здоровые отношения с партнером. Взаимодействие людей предполагает также и кризисные периоды. Важно помнить об этом и не допускать совершения тех или иных поступков под действием импульсов.
Таким образом, трезвая жизнь требует внимания и усилий со стороны пациента, однако результат — свобода от употребления — вне всяких сомнений, стоит того!
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Прохожу лечение в центре наркомании
В целом все хорошо. Бывают периоды с темными мыслями, но всегда есть поддержка как от других пациентов, так и от врачей, персонала. Главное — научиться делиться своими страхами, сомнениями, не прятать все внутри себя, тогда будет намного проще — проверено. Сотрудникам Нарко Центра отдельное спасибо — вы творите настоящие чудеса.
2023-06-30
У меня муж пил запоями
И я не знала, кто страшнее — пьяный муж или трезвый, потому что когда он был трезвый, он всегда был очень злой. Но потом в нашей жизни случился Нарко Центр, куда муж каким-то чудом согласился пойти на лечение. У меня были опасения, что выйдет злым и агрессивным, что развода не миновать, но!!! Вы вернули мне моего мужа — прежнего — который любил жизнь, увлекался спортом, скалолазанием. Я понимаю, что впереди много работы, но главные первые шаги уже сделаны.
2023-06-17
Спасибо
Хочется выразить безмерную благодарность всем тем, кто работает в Нарко Центре. Скольким людям вы подарили надежду на жизнь без алкоголя и наркотиков. Помогаете не только своим пациентам, но также их родственникам, близким людям, ведь это безмерное мучение смотреть, как твой родной человек катится в пропасть. У меня муж проходил здесь лечение. Уже два года без наркотиков и алкоголя.
2023-06-09
Сын лечится от игровой зависимости
Сын лечится в Нарко центре от игровой зависимости. Что сделали азартные игры с его жизнью, даже писать страшно. Развелся с женой, продал все имущество, набрал огромное количество долгов, пришлось квартиру продавать чтобы рассчитаться. И все же и все же. Это мой сын. Сейчас реабилитируется в Нарко центре, потом буду помогать ему строить свою жизнь заново.
2023-06-02
Прохожу реабилитацию от алкогольной зависимости
Алкогольная зависимость — это страшно. Она разрушает человека не только снаружи, но и изнутри. А еще общественное презрение, уверенность в том, что бывших алкоголиков не бывает — в общем, поводов все бросить и плыть по алкогольному течению много. Но у меня есть мама, жена, дочь — есть ради кого стараться. Поэтому я сейчас в Нарко Центре, прохожу реабилитацию. Сложно, тяжело, но необходимо. Реабилитационная программа комплексная, дают и силы, и мотивацию жить без зависимости.
2023-05-22