Границы безопасности у зависимых

Лечение зависимости у алкоголиков и наркоманов не заканчивается в реабилитационном центре. Чтобы полностью избавиться от зависимости, необходимо пойти на определенные ограничения и строго выполнять рекомендации психологов. Для этого разрабатываются так называемые границы безопасности — комплекс мер, которые позволят начать новую жизнь и избежать срывов.

Преимущества и недостатки границ безопасности

На первом этапе выздоровления необходимо строго соблюдать все рекомендации психологов и наркологов, чтобы не переступить черту и сформировать новую модель поведения. К преимуществам границ безопасности относятся:

  • процесс выздоровления происходит более быстро;
  • исключаются ситуации, которые могут спровоцировать употребление запрещенных препаратов и алкоголя;
  • человек четко знает, что ему нельзя делать и какие рекомендации следует выполнять.

Однако у границ безопасности есть и определенные недостатки:

  • зависимый может пребывать в напряженном состоянии, боясь нарушить границы безопасности;
  • необходимость постоянно контролировать свои действия и поступки может негативно повлиять на настроение;
  • боязнь нарушить границы иногда приводит к отказу от общения.

Человеку кажется, что он внутренне несвободен и живет по какому-то плану. Однако грамотный психолог может довольно быстро устранить все сомнения и доказать, что преимущество границ безопасности намного важнее, чем некоторые неудобства.

Что входит в границы безопасности

Комплекс ограничительных мероприятий для каждого конкретного человека разрабатывается индивидуально. Учитываются не только особенности характера, но и качество жизни, отношения в семье, на работе, с друзьями, а также личная настроенность на выздоровление. Поэтому для каждого зависимого прописываются конкретные ограничения. Однако есть общие границы, к которым относятся:

  1. Исключение из круга общения друзей, которые употребляют алкоголь или наркотики. Это один из самых провоцирующих факторов. Очень часто старые приятели не только своим негативным примером призывают к возвращению к старой жизни, но и сознательно толкают излечившегося снова взяться за старое.
  2. Запрет на оскорбления, словесные и физические. Во время споров и выяснения отношений человек не только не должен себе позволять ударить или оскорбить другого. Это недопустимо и по отношению к нему. И если кто-то другой допускает такие поступки, нужно сразу ставить его на место.
  3. Запрет брать материальную помощь, если она превышает потребности. Зависимый человек должен тратить деньги только на самое необходимое — продукты питания, средства гигиены, отдых и саморазвитие. Наличие лишних денег может спровоцировать желание снова употребить.
  4. Четкий анализ своих действий. Нельзя постоянно самообманываться и оправдывать свои поступки. Если человек начнет анализировать, почему он поступил так, а не иначе, это поможет ему сформировать правильную модель поведения.
  5. Не брать в руки алкоголь и наркотики и не посещать те места, где они в открытом доступе. Бывшему алкоголику очень трудно будет удержаться, если он случайно зайдет в алкомаркет. Поэтому лучше не рисковать.

Границы безопасности — это не набор догм и правил. Это целый комплекс мероприятий. У кого-то они могут состоять из списка в 3-4 пункта, а кому-то нужно написать десяток ограничений. Именно поэтому их подбирают индивидуально.

Дата публикации: