Панические атаки у зависимых

Оглавление

• Природа панических атак
• Спиртное в неумеренных количествах – наиболее распространенный триггер панических атак
• Как лечат панические атаки у алкоголиков
• Как предотвратить паническую атаку: рекомендации психотерапевта
• Заключение

Панические атаки – это не самостоятельная патология, а реакция организма на стресс. По сути, «виновниками» паники являются наши собственные мысли. Испытывая неприятные физические ощущения, мы боимся, что сейчас произойдет нечто ужасное: потеря сознания, инфаркт и даже смерть. Реального повода для паники нет – чувство животного страха и абсолютной беспомощности накатывает внезапно, в безопасном месте.

Природа панических атак

Таким образом, причиной панической атаки всегда является расстройство психоэмоционального состояния. Рассмотрим характерные симптомы этого процесса.

• Мощный выброс в кровь гормона адреналина (эпинефрина). Мозг воспринимает это как угрозу и начинает подготавливать тело к ее отражению. Кровь быстро приливает к тканям, сердце бьется в «бешеном» ритме.
• Слишком быстрое наполнение легких кислородом. Дыхание сбивается, возникает ощущение кома в горле, нехватки воздуха.
• Повышение артериального давления. У человека кружится голова, выделяется холодный пот, пересыхает во рту, дрожат и немеют конечности. Он боится, что сейчас упадет в обморок (на самом деле обморок возможен при низком, а не при высоком давлении).
• Торможение процесса пищеварения, возникающее при выбросе адреналина. Как следствие, может ощущаться тошнота, дискомфорт и боль в желудке.
• Напряжение в области грудной клетки. Человеку кажется, что это признак развивающегося инфаркта.
• Замедление передачи импульсов в мозг. В результате возникает чувство нереальности происходящего (дереализация).

Из-за регулярно повторяющихся приступов паники может развиться фобия. Человека преследуют навязчивые мысли, он постоянно сосредоточен на физических ощущениях, боится утратить контроль над собой, сойти с ума, умереть.

Спиртное в неумеренных количествах – наиболее распространенный триггер панических атак

Распространено ошибочное мнение, что прием горячительных напитков помогает купировать симптомы стресса. Действительно, бокал хорошего вина способствует расслаблению, поднимает настроение – но только при редком употреблении! У людей с зависимостью все идет по иному сценарию. На начальном этапе этанол провоцирует выработку дофамина – гормона удовольствия. Но потом начинается процесс замещения, в результате которого организм утрачивает способность вырабатывать дофамин. Чтобы справиться с гормональным сбоем, организм запускает компенсаторные механизмы: нервная система после очередного приема спиртного резко активизируется, происходит выброс адреналина. У человека проявляются неприятные симптомы: «скачки» уровня глюкозы в крови, обезвоживание, кислородное голодание, аритмия. Все это вызывает спутанность сознания, дезориентацию, страх – иными словами, начинается паническая атака.

Справиться с проблемой самостоятельно, без лечения, практически невозможно. Постепенно посталкогольные панические атаки становятся обычным явлением.

Как лечат панические атаки у алкоголиков

Паническая атака у зависимого является тяжелым следствием абстинентного синдрома. В первую очередь страдает нервная система зависимого, поскольку этанол нарушает биохимические процессы в клетках мозга. Лечение в реабилитации проходит в несколько этапов, первый из которых – стабилизация состояния больного при помощи лекарственных препаратов.

Прежде всего, необходимо вывести из организма яды и токсины. Больному ставят капельницы со специальными растворами, помогающими восстановить водно-солевой баланс, восполнить дефицит витаминов, минералов и жизненно необходимых веществ.

У женщин токсины из организма выводятся медленнее, чем у мужчин. Поэтому состояние тревоги и страха у пациентов женского пола сохраняется более продолжительное время.

После детоксикации больному назначают прием витаминов, преимущественно группы С и В, а также препаратов калия и магния. Кроме того, назначаются транквилизаторы и антидепрессанты.

Схема лечения разрабатывается строго индивидуально, с учетом общего состояния здоровья, алкогольного «стажа» и других факторов.

Как предотвратить паническую атаку: рекомендации психотерапевта

Паническую атаку провоцирует не горячительный напиток как таковой, а плохое самочувствие, возникающее вследствие употребления. Приступ неконтролируемой тревожности легко «запускается» на фоне абстиненции. Когда лечение в клинике закончено, и пациент вернулся домой, важно, чтобы он научился самостоятельно предотвращать панические атаки.

Говоря научным языком, паника – это приступ ВДС (вегето-сосудистой дистонии). Человек не может указать рациональную основу своей тревоги, ведь на самом деле его здоровью и жизни ничего не угрожает. Приступ возникает «на пустом месте», достигает апогея в течение нескольких минут, а затем так же неожиданно исчезает.

Как уже говорилось выше, триггерами паники являются наши мысли. Поэтому купировать приступ тревожности вполне возможно. В первую очередь нужно уяснить, что бежать от панической атаки бесполезно! Этот «кошмар» непременно повторится и станет преследовать вас вновь и вновь. Пытаясь убежать, вы упускаете шанс убедиться, что ничего ужасного с вами не произойдет.

Из-за чувства неуверенности человек предпринимает какие-то действия, чтобы впредь не попасть в подобную ситуацию. Но все это не даст результата, ибо провокатор страха находится не снаружи, а внутри. Ожидая очередного приступа, мы тем самым «запускаем» симптомы.

Существуют техники, помогающие избежать панической атаки или хотя бы облегчить ее проявления:

• аутотренинг;
• медитация;
• дыхательная гимнастика;
• переключение мыслей.

Главное, что необходимо усвоить: проблему нельзя игнорировать, ее нужно решать! Используйте предложенные техники регулярно, но не в моменты тревоги.

Заключение

Избавиться от панических атак, возникающих на фоне употребления алкоголя или запрещенных веществ, можно только после устранения первопричины. Поэтому первым этапом должно стать лечение алкоголизма https://narko-centra.ru/services/lechenie-alkogolizma/ или наркомании в клинике. После прохождения курса терапии наступает второй, очень важный, этап – реабилитация. С пациентами работают опытные наркологи и психологи.

Обращайтесь за помощью своевременно, не ждите, когда последствия употребления примут необратимый характер!

Автор лекции

Руденко Алена Сергеевна

Психолог, арт-терапевт

Дата: 2025.03.26 (Обновленно 2025.03.26)