Как сохранить трезвость после реабилитации
Оглавление
Реабилитация, проходящая в центре — это начало трезвой жизни. Как сделать так, чтобы справиться со всевозможными соблазнами и стрессами, не вернувшись к употреблению? Для этого необходим серьезный внутренний контроль и искреннее желание справиться с проблемой.
Как остаться трезвым?!
Чтобы не вернуться к употреблению, следует тщательно продумать собственный антикризисный постреабилитационный план или правила поведения в социуме после прохождения курса реабилитационной терапии:
- прежде всего, необходимо всячески избегать нарушения границ безопасности. В сложных, потенциально угрожающих срывом ситуациях не нужно бояться признаться себе в наличии проблемы. Оптимальных моделей поведения, в зависимости от конкретной ситуации, может быть несколько. К примеру, можно уйти с мероприятия, где употребляют алкоголь, если вы чувствуете желание присоединиться к компании. При возникновении какого-либо дискомфорта не стоит стесняться звонить наставнику или близкому человеку, с которым вы сможете реально обсудить возникшую проблему и получить от него моральную поддержку. Отличным способом также является прописывание собственных эмоций и ощущений в личном дневнике. Это поможет осознать глубинную природу собственных чувств;
- в проблемной ситуации ни в коем случае не стоит находиться одному. Обязательно нужно идти и просить помощи у людей, которые в курсе наличия зависимости. Это может быть группа взаимопомощи анонимных алкоголиков или наркоманов, близкий человек, друг, наставник, психолог и др.;
- огромным риском для людей, которые прошли лечение и реабилитацию, является взаимное отторжение. Они вспоминают старые страхи и обиды, или становятся объектом упреков людей, которым принесли неприятности и боль во время употребления. Важно найти в себе силы отпустить прошлое. Только в этом случае удастся построить настоящее, где нет места употреблению психотропных веществ;
- огромным искушением для тех, кто прошел реабилитацию, является возвращение к старой модели поведения, а именно манипуляциям, обманам, попыткам контроля и др. Необходимо контролировать свое поведение даже в мелочах, ведь, обманув раз, человек снова начинает пользоваться привычной манерой поведения и в результате возвращается к употреблению.
Опасности на дальнейшем пути выздоровления:
По прошествии некоторого времени трезвость и здоровье отходят на второй план. Первоначальное место в системе ценностей начинают занимать материальные блага. Человеку кажется, что он смог окончательно расстаться с зависимостью. Он начинает пропускать собрания, все большее внимание уделяет погоне за материальными ценностями, принося в жертву духовность и саморазвитие. Как следствие, наркозависимость снова напоминает о себе. Именно поэтому важно снова напоминать себе о том, что самой большой ценностью является трезвая жизнь, свободная от употребления.
Одной из причин возвращения к употреблению является скука. Чтобы избежать этой угрозы, необходимо не останавливаться на достигнутом, ставить перед собой новые цели, уделять время личностному развитию.
Огромное количество срывов приходится на период стрессовых ситуаций, в частности, ссор и расставаний с близкими людьми. Не стоит думать, что реабилитация от зависимости автоматически гарантирует длительные и здоровые отношения с партнером. Взаимодействие людей предполагает также и кризисные периоды. Важно помнить об этом и не допускать совершения тех или иных поступков под действием импульсов.
Таким образом, трезвая жизнь требует внимания и усилий со стороны пациента, однако результат — свобода от употребления — вне всяких сомнений, стоит того!
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Брат запойный алкоголик
У меня брат запойный алкоголик. Хорошо что хоть не буйный. Но сейчас у него такая стадия, что из запоя самостоятельно он выйти уже не может. Приходится вызывать врачей. Сейчас предпочитаю обращаться в Наркоцентр, приезжают очень быстро и препараты ставят такие, которые быстро возвращают брата в чувство. Конечно, хотелось бы, чтобы брат полноценную реабилитацию прошел, но пока что имеем, то имеем, надеюсь, его уговорят таки пройти лечение.
2024-11-13
Вывели из запоя
Наверное это лучший наркологический центр в Перми. Оказывают много услуг — вызывали несколько раз врача, чтобы вывел отца из запоя. Приезжают обычно за 20-30 минут, и что важно, полностью анонимно, на машине никаких опознавательных знаков, а то мама бы со стыда сгорела. Капельницы всегда помогают, отец довольно быстро приходит в себя, а с ним еще и беседы всегда ведут. Мне кажется, еще немного, и отец согласится на реабилитацию в центре.
2024-10-17
Кодирование мужа
Я и раньше кодировала мужа, но обычно кодировки хватало на несколько месяцев, затем срыв и все сначала. Ситуация изменилась, когда обратились в клинику — тут объяснили, что мало просто кодировки, нужно менять отношение мужа к алкоголю. Поэтому мы и закодировали его, плюс он прошел программу реабилитации 12 шагов в центре. Как итог — уже целый год не пьет.
2024-07-27
Здесь сейчас проходит лечение мой брат
В стадии опьянения брат становился очень буйным, и я реально боялась за здоровье мамы. Обратилась в Нарко-центр, думала, насильно его туда лечить отправить, но принудительно можно только по суду. Но после нескольких бесед с наркологом брат все же отправился сюда на лечение — сам. Не знаю, насколько его хватит, но хотя бы забрезжил свет в тоннеле, он хотя бы понимает что проблема есть.
2024-03-17
Лечили маму от алкоголизма
В этой клинике лечилась моя мама. На тот момент мы с братом уже потеряли надежду, что она бросит пить. Но когда у нее бывали запои, мы вызывали нарколога из этого центра на дом, он ее прокапывал и беседовал с ней. В итоге в один прекрасный день она сказала, что хочет сюда на реабилитацию — мы с братом оплатили ей лечение, благо цены здесь приемлемые. И вот уже полгода, как мама вернулась — другим человеком, ни одного срыва, занялась рисованием, с отцом сошлась.
2023-12-17