Лекция «Матрица чувств»

Наркозависимые люди в большинстве случаев испытывают негативные чувства и эмоции. Они либо боятся разоблачения и последствий употребления, либо испытывают страх от невозможности найти новую дозу. Их переполняют гнев и ненависть либо апатия и чувство безысходности. Именно этими эмоциями они руководствуются, принимая какие-либо решения.

Чтобы успешно пройти реабилитацию и навсегда освободиться от употребления, нужно в первую очередь научиться анализировать свои ощущения и эмоции. Только в этом случае человек сможет их контролировать и успешно пройти путь, ведущий к здоровой, трезвой жизни.

Чтобы помочь зависимым осознать испытываемые ими эмоции, в реабилитационном центре проводится лекция под названием «Матрица чувств».

Эмоции зависимых людей

Они рассказывают о том, что поступками либо бездействием руководят, прежде всего, эмоции. Они могут быть положительными и отрицательными, активными либо пассивными.

К пассивным эмоциям, имеющим положительный окрас, относятся следующие ощущения: Эйфория, Спокойствие, Экстаз, Наслаждение, Нежность, Расслабленность и т. д. Они вызывают естественную выработку эндорфина — гормона счастья. Оптимальным считается, если человек находится в подобных состояниях 15—20 % времени.

Активными чувствами со знаком «+» — считаются Уверенность, Драйв, Тонус, Внимательность, Концентрация и др. Подобные эмоции способствуют естественной выработке гормона дофамина. Нормальным считается, если человек 65—70 % времени пребывает в этих состояниях.

Пассивные чувства со знаком «–» — это Страх, Тоска, Печаль, Уныние, Вина, Разочарование. Когда человек испытывает нечто подобное, у него стремительно падает выработка адреналина, он чувствует себя разбитым и подавленным. В идеале подобные состояния не должны превышать 5—10 % времени.

Активными негативными эмоциями считаются Гнев, Злость, Ярость, Ненависть, Раздражение, Недовольство и др. Эти ощущения также негативно сказываются на выработке адреналина. Оптимально, если в этих состояниях человек пребывает не больше 5—10 % времени.

Анализируя свои эмоции и чувства согласно данной схеме, человек получает возможность контролировать собственное состояние. Знание самого себя предоставляет наркозависимому право выбора. Он получает отличную возможность работать над своими чувствами, приобретая собственный опыт контроля над эмоциональным состоянием.

Пребывание в положительных эмоциях позволяет заметно улучшить эмоциональное состояние и ускорить процесс выздоровления.

Автор лекции

Психолог

(Обновленно 2022.08.08)

Больной не хочет лечиться?

Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!

    Отзывы о нас

    В целом все хорошо. Бывают периоды с темными мыслями, но всегда есть поддержка как от других пациентов, так и от врачей, персонала. Главное — научиться делиться своими страхами, сомнениями, не прятать все внутри себя, тогда будет намного проще — проверено. Сотрудникам Нарко Центра отдельное спасибо — вы творите настоящие чудеса.

    И я не знала, кто страшнее — пьяный муж или трезвый, потому что когда он был трезвый, он всегда был очень злой. Но потом в нашей жизни случился Нарко Центр, куда муж каким-то чудом согласился пойти на лечение. У меня были опасения, что выйдет злым и агрессивным, что развода не миновать, но!!! Вы вернули мне моего мужа — прежнего — который любил жизнь, увлекался спортом, скалолазанием. Я понимаю, что впереди много работы, но главные первые шаги уже сделаны.

    Хочется выразить безмерную благодарность всем тем, кто работает в Нарко Центре. Скольким людям вы подарили надежду на жизнь без алкоголя и наркотиков. Помогаете не только своим пациентам, но также их родственникам, близким людям, ведь это безмерное мучение смотреть, как твой родной человек катится в пропасть. У меня муж проходил здесь лечение. Уже два года без наркотиков и алкоголя.

    Сын лечится в Нарко центре от игровой зависимости. Что сделали азартные игры с его жизнью, даже писать страшно. Развелся с женой, продал все имущество, набрал огромное количество долгов, пришлось квартиру продавать чтобы рассчитаться. И все же и все же. Это мой сын. Сейчас реабилитируется в Нарко центре, потом буду помогать ему строить свою жизнь заново.

    Алкогольная зависимость — это страшно. Она разрушает человека не только снаружи, но и изнутри. А еще общественное презрение, уверенность в том, что бывших алкоголиков не бывает — в общем, поводов все бросить и плыть по алкогольному течению много. Но у меня есть мама, жена, дочь — есть ради кого стараться. Поэтому я сейчас в Нарко Центре, прохожу реабилитацию. Сложно, тяжело, но необходимо. Реабилитационная программа комплексная, дают и силы, и мотивацию жить без зависимости.

    WhatsApp Viber Telegram Вконтакте