Йога-терапия

Термин «йога» в переводе на русский язык означает «гармония, единение внутреннего и внешнего». Это именно то, чего не хватает зависимым. Употребление провоцирует развитие серьезнейшего внутреннего диссонанса человека с самим собой, равно, как и с окружающей его действительностью. Чтобы вернуться к полноценной жизни, недостаточно только лишь прекратить употребление. Для этого необходимо восстановить нарушенную гармонию.

Практика йоги отлично подходит для этого. Чтобы понять целесообразность использования йоги для реабилитации, необходимо познакомиться с особенностями данной разновидности спортивной и медитативной практики. Йога — не просто вид спорта, а направление культуры, ориентированное на духовный рост и физическое самосовершенствование.

Преимущества йоги

Йога представляет собой симбиоз физических упражнений и духовных принципов, позволяющих человеку достичь отличной физической формы и спокойного состояния духа. Восточная практика развивает в людях такие качества, как основательность, умение контролировать свои эмоции, различать главное от напускного. Все эти навыки, которые оказываются полезными в повседневной жизни, незаменимы для людей, которые стремятся излечиться от зависимости. Йога учит их черпать силы внутри самого себя для того, чтобы справляться с различными житейскими ситуациями, не прибегая к помощи, исходящей извне, а именно — от психотропных веществ.

Особенности йога-терапии

В настоящее время все большее распространение приобретает йога-терапия — направление, основанное на применении принципов различных направлений йоги для исцеления от болезней физического и психологического характера.

Йога-терапия представляет собой не что иное, как определенный комплекс упражнений, которые основаны на практике йоги. С их помощью становится возможным нормализировать работу организма, ускорить очищение от токсинов, содержащихся в крови и тканях тела, запустить процессы восстановления и тем самым уменьшить ущерб, нанесенный длительным употреблением.

Терапия проводится в соответствующей обстановке, которая способствует расслаблению и медитации. Главным преимуществом данной разновидности терапии является то, что она позволяет человеку побыть наедине с собой, прислушаться к своему внутреннему миру, глубже осознать свои стремления и желания. Это особенно значимо для людей, проходящих лечение от зависимости. Чтобы зажить полноценной жизнью, прежде всего, им необходимо поставить перед собой ряд вопросов: «Чего я хочу?», «Для чего я живу?», «Что приносит мне радость?», «Что я готов совершить ради достижения поставленной цели?» и, что не менее важно, постараться дать ответы на них.

Йога-терапия создает необходимый настрой, который как нельзя лучше подходит для самопознания. Именно поэтому в реабилитационной практике все чаще используется это направление как один из элементов процесса выздоровления.

Дата публикации: 10.02.2017