Выражение гнева
Гнев — это сильное чувство, испытываемое человеком. Особенностью отечественной культуры является негативный окрас данной эмоции. Вместе с тем, гнев — нормальное чувство, которое в праве переживать каждый человек. Что же представляет собой гнев? Это чувство сильной неудовлетворенности, которое вызывает конкретный человек, предмет либо ситуация.
Зависимость оказывает заметное влияние на восприятие человеком действительности, делая его эмоциональным. Такой человек быстро вспыхивает, отдавая себя во власть негативных эмоций, таких как гнев, ярость, бешенство, неудовлетворенность и т. д. Это значит, что больного, страдающего наркозависимостью, вспышки гнева охватывают гораздо чаще. Вместе с тем, не стоит думать, что прекращение употребления автоматически означает стабилизацию психики. Требуется огромная психологическая работа для того, чтобы научиться контролировать свои чувства и эмоции, в том числе гнев.
Способы выражения гнева
Не стоит думать, что гнев — ненормальное чувство, которое не способен почувствовать здоровый человек. Каждый из нас в той или иной ситуации ощущает неудовлетворенность.
Существуют четыре способа, посредством которых люди обычно выражают гнев, а именно:
- прямое выражение гнева. Оно может носить вербальный либо невербальный характер. Прямое выражение подразумевает заявление о своих чувствах и эмоциях, тем самым давая выход негативу;
- косвенное выражение гнева, когда негативные эмоции вымещаются на предмете либо человеке, который кажется неопасным. Часто имеет место вымещение злости на тех, кто «подвернулся» под руку, на тех, кто физически либо морально слабее;
- сдерживание гнева. Человек, который не дает воли своим эмоциям, будто «загоняет» его внутрь. Этот вариант также является весьма распространенным, вызывая депрессии, усиливая стрессовое состояние и провоцируя соматические заболевания;
- задерживание негативной эмоции еще до того, как она наступает, что лишает ее возможности развиваться и набирать силу. Это сопровождается выяснением причины гнева и скорейшим ее устранением.
Первые три способа выражения гнева являются деструктивными или неконструктивными, поскольку не позволяют устранить причину, вызвавшую столь сильную неудовлетворенность. Они не приводят ни к чему, кроме ссор или болезней.
Зрелый человек должен научиться выражать свой гнев конструктивно, направляя энергию на устранение причины, которая вызывает неудовлетворенность. Только таким образом можно избавиться от проблемы, а не законсервировать, либо углубить ее.
Прежде всего, необходимо тщательно проанализировать, что именно вызывает недовольство конкретным человеком, предметом либо ситуацией. Для этого потребуется тщательный самоанализ и предельная искренность, ведь часто наше подсознание преувеличивает размеры проблемы, чтобы дать «добро» на употребление вещества, срыв и дальнейшее употребление.
Никогда нельзя замалчивать причины собственной неудовлетворенности, а стараться по мере сил решать их вербально. Для этого совершенно не обязательно предъявлять претензии. Достаточно в корректной форме уведомить человека о неприятных чувствах, переживаемых по тому или иному поводу. В этом случае вероятность положительного разрешения конфликтной ситуации более высока.
Не накапливайте негатив в себе! Любая проблема имеет решение! Это позволит вам избавить себя от ситуаций, вызывающих гневные чувства.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Прохожу лечение в центре наркомании
В целом все хорошо. Бывают периоды с темными мыслями, но всегда есть поддержка как от других пациентов, так и от врачей, персонала. Главное — научиться делиться своими страхами, сомнениями, не прятать все внутри себя, тогда будет намного проще — проверено. Сотрудникам Нарко Центра отдельное спасибо — вы творите настоящие чудеса.
2023-06-30
У меня муж пил запоями
И я не знала, кто страшнее — пьяный муж или трезвый, потому что когда он был трезвый, он всегда был очень злой. Но потом в нашей жизни случился Нарко Центр, куда муж каким-то чудом согласился пойти на лечение. У меня были опасения, что выйдет злым и агрессивным, что развода не миновать, но!!! Вы вернули мне моего мужа — прежнего — который любил жизнь, увлекался спортом, скалолазанием. Я понимаю, что впереди много работы, но главные первые шаги уже сделаны.
2023-06-17
Спасибо
Хочется выразить безмерную благодарность всем тем, кто работает в Нарко Центре. Скольким людям вы подарили надежду на жизнь без алкоголя и наркотиков. Помогаете не только своим пациентам, но также их родственникам, близким людям, ведь это безмерное мучение смотреть, как твой родной человек катится в пропасть. У меня муж проходил здесь лечение. Уже два года без наркотиков и алкоголя.
2023-06-09
Сын лечится от игровой зависимости
Сын лечится в Нарко центре от игровой зависимости. Что сделали азартные игры с его жизнью, даже писать страшно. Развелся с женой, продал все имущество, набрал огромное количество долгов, пришлось квартиру продавать чтобы рассчитаться. И все же и все же. Это мой сын. Сейчас реабилитируется в Нарко центре, потом буду помогать ему строить свою жизнь заново.
2023-06-02
Прохожу реабилитацию от алкогольной зависимости
Алкогольная зависимость — это страшно. Она разрушает человека не только снаружи, но и изнутри. А еще общественное презрение, уверенность в том, что бывших алкоголиков не бывает — в общем, поводов все бросить и плыть по алкогольному течению много. Но у меня есть мама, жена, дочь — есть ради кого стараться. Поэтому я сейчас в Нарко Центре, прохожу реабилитацию. Сложно, тяжело, но необходимо. Реабилитационная программа комплексная, дают и силы, и мотивацию жить без зависимости.
2023-05-22