В реабилитационном центре «Мост» при содействии психологов учреждения прошла «Динамическая медитация». Это специальная техника, которая позволяет наркозависимому в произвольной форме выражать себя. Под музыку и с закрытыми или завязанными глазами пациентам легко двигаться. Они чувствуют себя свободными. Это активный метод медитации, в котором особый акцент сделан именно на физическую активность.

Динамическая медитация включает пять этапов, четыре из которых сопровождаются музыкой.

Центр для наркоманов в УфеНа первом этапе пациент должен на протяжении 10 минут учащенно дышать через нос. На втором этапе человек делает то, что ему хочется. Это этап катарсиса, который позволяет зависимому прыгать, смеяться, кричать, плакать, трястись и пр. На третьем этапе участник совершает прыжки вверх-вниз с поднятыми руками. Как только он приземляется на землю, ему необходимо крикнуть «Ху!». На четвертом этапе наступает тихая стадия — в течение 15 минут зависимый остается совершенно неподвижным. На последней стадии происходит 15-минутное празднование через танец.

Принимать участие в динамической медитации могут все желающие. Такая техника позволяет современному человеку быстро и легко избавиться от психологического груза и достичь расслабления, поэтому активно практикуется не только в реабилитационных центрах.

Реабилитация наркоманов в УфеДинамическая медитация подготавливает человека к настоящей медитации. Она положительно воздействует на здоровье, способствует социальной адаптации, снижению уровня агрессии и депрессии, выводит участника из состояния гнева.

После проведения данной техники медитации в реабилитационном центре «Мост» у пациентов наблюдалась положительная динамика, поэтому данная практика будет носить периодический характер. Специалисты учреждения с радостью подготовят для пациентов другие интересные техники, которые помогут им справиться с зависимостью и достичь полной реабилитации.